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#奔跑吧,财女们!聊聊跑步那些事儿

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紫恋子

今天很不一样啊~2019温州七都半程马拉松

紫恋子
紫恋子   紫恋子 2019-05-12 15:40 阅读(1147)

今天很不一样啊,今天是母亲节,也是护士节。今天也是汶川地震的第11年,怀抱感恩的心,缅怀逝者,致敬重生。同时也是在今天,我参加了温州七都岛半程马拉松,这是继上次的苏州马拉松之后的第二马。

在自己的城市跑,感觉很放松,昨晚睡得早,今天早上5:30就自然醒了,醒后第一时间给妈妈,婆婆和小姨各发了一个红包,祝她们节日快乐,愿她们身体健康,吃嘛嘛香,这是最真切的期盼!

等我洗漱完毕的时候,婆婆已经打好豆浆,做好早餐,从容地在家吃了早餐,准备出门的时候,夏夏醒了,他有点想和我一起去,但是我告诉他,没参赛的话,入不了场,等他再长大点,我们报亲子马拉松一起去跑,说通道理后,他就给我加油。

6:30麦先生送出门,到了大巴接驳点,再转乘接驳大巴,到达起点。一切如预想中的顺利!

8:00过后奏起国歌,鸣枪开跑!

我给自己设定的计划是5公里补给一次,停下来吃吃水果,喝喝水,这样中途歇三四次就可以到终点了。但是开跑的时候,前面5公里和大家一起跑,速度不知不觉就很快了,5分多的配速,着实让我力不从心。第一个5km补给以后,我决定改变策略,还是按照我平时的速度慢下来跑,匀速前进是最节省体力的。到10km的时候,我已经渐渐地往前,感觉超越了越来越多的人,所以开始绝不能拼速度,拼到后面体能估计就跟不上了!跑到15到16km的时候,我感觉还不是那么累的,越接近终点的时候越难熬!19到21.0975km的时候,太虐了,好累好累呀,我感觉我已经使出洪荒之力了,好想好想停下来走到终点,但是我的大脑和意志力告诉我,一定不能停下来,一定要跑到终点,不能停下来走,走起来就很难再抬腿跑了,尽管最后两公里很漫长,我的速度也慢了很多,但是咬紧牙关,终究是跑着到了终点!这次的完赛净成绩是:02:20:16。比上次的苏州环金鸡湖马拉松快了7分钟,就这样啊,还是挺满意,下次能保持就很好!

跑步是孤独的运动,是一个人和内心独处、与自己对话的绝好时机。跑步可以说是最健康、最自然的减压方式,当运动达到一定量时,身体产生的内啡肽效应能愉悦神经,从而达到缓解压力的目的。坚持跑步,可以明显改善焦虑、抑郁这两种最常见的不良情绪!

马拉松,真的是一次耐力与体力的自我挑战,但是人间值得啊,一路上看到了很多不一样的风景,绕着七都岛跑了一圈,邂逅了一片花海,遇见了很多很多人,爱跑步,爱运动,爱生活,爱自己……

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